Здавна всім відомо, що основним джерелом загартування та зміцнення здоров’я є свіже повітря, сонце і вода. Тому з настанням теплої пори року більшість мешканців, з метою оздоровлення себе та дітей, віддають перевагу відпочинку біля води. Однак, перебуваючи поблизу водних об’єктів, завжди необхідно пам’ятати про безпеку.

З початком літа кількість померлих на воді лише збільшується.

Необхідною умовою безпечного відпочинку на воді є навички плавати. Навчитись плавати потрібно кожному не лише для власної безпеки, а й для надання допомоги. Людина, яка вміє плавати, почуває себе на воді впевнено, у випадку необхідності може надати допомогу людині, яка потрапила в біду. Але, навіть той, хто добре плаває, повинен постійно бути обережним та пам’ятати про правила поведінки на воді.

Головною причиною нещасних випадків на воді є порушення правил безпеки!

Пам’ятка правил поведінки на воді:

• Заходити у воду дозволяється лише у спеціально відведених та обладнаних для цього місцях;
• Купатися дозволяється в спокійну безвітряну погоду, температурі води — не нижче +17° С, повітря — не нижче +24° С;
• Заходити у воду необхідно поcтупово, дозволяючи тілу адаптуватися до зміни температури повітря та води. Після тривалого перебування на сонці не пірнайте у воду;
• У воді рекомендується знаходитись не більше 15 хвилин;
• Після купання не варто приймати сонячні ванни, краще відпочити в тіні;
• Не рекомендується купатися поодинці біля крутих або зарослих густою рослинністю берегів;
• Перед тим, як стрибати у воду, переконайтесь в безпеці дна і достатній глибині водоймища;
• Не заходьте у воду в стані алкогольного сп’яніння;
• Купання дітей повинно проходити під наглядом дорослих. За будь-яких умов не залишайте біля води дітей самих!;
• Під час купання не порушуйте ритму дихання, не перевтомлюйте себе. Відчувши втому перепочиньте – переверніться на спину і підтримуйте себе на плаву;
• не наближайтесь до суден, човнів і катерів, які пропливають поблизу вас.
• дуже обережно плавайте на надувних матрацах, автомобільних камерах і надувних іграшках. Вітром або плином їх може віднести дуже далеко від берега.

Поради, щодо розповсюджених ситуацій у воді:

Якщо з’явилися судоми. Треба негайно змінити стиль плавання, найкраще лягти на спину і плисти до берега. Намагайтеся утриматися на поверхні води і кличте на допомогу.

1. Якщо заплуталися у водоростях. Не можна робити різкі рухи і ривки, інакше петлі рослин затягнуться ще щільніше. Необхідно лягти на спину і постаратися м’якими, спокійними рухами виплисти у бік, звідки припливли. Якщо це не допоможе, потрібно підтягти ноги й обережно звільнитися від рослин руками.
2. Якщо потрапили у вир. Необхідно набрати як найбільше повітря, зануритися у воду і, зробивши сильний ривок у бік за течією, сплисти на поверхню.
3. Якщо вас захопило течією. Не намагайтеся з цим боротися. Треба плисти униз за течією, поступово, під невеличким кутом, наближаючись до берега.